2月の予想では3/19予定だった桜がやっと咲きましたね。
私は3/31に見に行きましたがなかなかきれいでした。
今週末がピークかなと思います

桜の開花が遅れたため、4/1の入学式や入社式にうまく重なりました。
今年試験に合格された方、新生活をスタートされる方おめでとうございます。
新たな気持ちで頑張ってください。
捲土重来を期す方は、また頑張ってください。
来年はきっとあなたのために桜が咲きますよ。

骨粗鬆症は骨の密度が低下し、骨がもろくなってしまう病気です。骨粗鬆症になると、ちょっと転んだだけでも、脊椎や大腿骨の近位部などの骨折が生じやすくなります。骨折が契機となって、活動が低下して、介護が必要になったり寝たきりになることも珍しくありません。

大腿骨を骨折した場合の５年生存率は約50％です
つまり骨折してから5年以上生きられる人は半分くらいということです。

骨密度の低下は自覚症状がないまま進行するため、骨折してはじめて骨粗鬆症だとわかる人が多いのが実情です。
したがって、骨粗鬆症を早期発見・早期治療することが元気に長生きする秘訣です。

東京大学の調査によると骨粗鬆症潜在患者数は1590万人にものぼるそうですが、骨粗鬆症検診の受診者数は近年横ばいで、受診率は全国平均たったの4～5％です。

40歳以上の方（特に女性）は自分は大丈夫だと思わず、まず検査をしてみませんか？
今の自分の骨密度を知ることが健康寿命を延ばす第一歩です。

骨密度の検査

以上の結果をもとに適切な注射や内服薬を決定します。

当院のDXA装置です。

だんだんと春の足音が近づいてきていますね。
百人一首には桜を歌っている歌が6首あります。

花の色はうつりにけりないたづらに　わが身世にふるながめせしまに　　小野小町
久方の光のどけき春の日に　しづこころなく花の散るらむ　　　　　　　紀友則

などいろいろあります。

桜の開花予想はだいたい当たりますが、なぜわかるのでしょうか？
それには「400℃の法則」というものがあります。
【400℃の法則とは】
「2月1日以降の平均気温の合計が400℃を超えると開花とする」というものです。

桜の開花メカニズム
実は桜の花芽は、開花前年の夏にはできており、
それが秋から冬にかけて、生長しないように休眠状態に入って年を越す。
そして充分に低温刺激を受けた後に気温がぐっと高まった段階で休眠から目覚める。
これを休眠打破といいます。
つまり、2月1日を「休眠打破の日」として開花予想の起算点に設定し、そこから平均気温を日々足し算していくだけで桜の開花予想ができるのです。

今年の開花予想は福岡は3/19、東京は3/18だそうです。
私が学生の頃は入学式の頃に咲いていたような気がしますが、近年開花時期は早くなっているような気がします。温暖化のせいでしょうか？

花粉症の季節になってきました。
2024年の花粉飛散量は､全国的に非常に多くなる見込みです。飛散量が多いとされる基準値をほとんどの地域で超え、大量飛散が予測されます。早めの予防対策を心がけましょう。

花粉症を発症する原因とメカニズム
花粉症とは、鼻腔内に入ってきたスギ等の植物の花粉に対する免疫反応です。花粉を異物として認識し、それらを排除しようとして鼻水等の症状が引き起こされます。

花粉症の治療
内服薬、目薬、点鼻薬が中心です。
「お薬なび」というサイトにグラフがありました。
残念ながら効果と眠気には正の相関関係があります。

漢方治療
症状に合わせて漢方薬治療も有効です。漢方薬の良いところは抗アレルギー薬との併用ができるところです。しかし最近、全国的に漢方薬が不足しているので処方ができないこともあります。

舌下免疫療法
アレルギーの原因となる抗原が入った薬を少量から投与し、体に慣れさせることでアレルギー症状を治療する方法です。抗アレルギー薬による治療は、アレルギー症状を抑える、いわゆる対症療法ですが、舌下免疫療法はアレルギー症状を治す可能性のある治療法と考えられています。

治療開始時期は5～12月、治療期間は3～5年くらいです。
使うお薬は
シダキュア：アレルゲン：スギ花粉
治療開始時期：花粉が飛散していない時期（5月～１２月が目安）
ミティキュア：アレルゲン：ダニ
治療開始時期：特になし

待合の幸福の木に花が咲きました。

花は毎年咲くのではなく、早い周期のものでも2〜3年、長いものでは5〜10年の周期でやっと花を咲かせます。

また、花を咲かせる時期も決まっていないため、より稀少です。

観られると縁起がいいと言われています。

独特のにおいもしますので、ご来院の際には近くで匂ってみてください。

職員3名の送別会を行いました。

開業後から一緒に働いていたスタッフたちです。

寂しくなりますが、職員一同で新たな門出をお祝いしました。

3人に1人は発症すると言われている帯状疱疹。10年前よりは増えてきています。特にここ数年は子育て世代でかかる人が増加しています。

帯状疱疹とは？
水ぼうそうを発症すると、症状が消失した後もウイルスは生涯にわたって体内に潜伏します。元気な時は大丈夫なのですが、ストレスや疲れ、免疫機能の低下などに伴い体内に潜んでいたウイルスが再活性化すると、帯状疱疹を発症します。
つまり水ぼうそうにかかったことのある人なら、誰でも帯状疱疹になる可能性があります。

帯状疱疹が増加した理由
2014年から1~3歳の子供の水ぼうそうワクチンが定期接種されるようになり、水ぼうそうにかかる子供が激減したため、子供を介してウイルスを取り込む機会が少なくなり子育て世代の帯状疱疹が増えています。

一度獲得した免疫は生涯有効ではなく、年齢とともに低下していきます。以前は子供が水ぼうそうにかかるため再度免疫力が強化されていましたが、現在はそうではないので免疫が下がったままになります。

帯状疱疹神経痛
帯状疱疹にかかって発疹などが消失しても痛みが続くことがあります。それを帯状疱疹後神経痛といいます。特に顔に出ると顔面神経麻痺、視力障害、めまいなどが合併することがあるので注意が必要です。

帯状疱疹ワクチン　
帯状疱疹はワクチンで予防できます。ワクチンは2種類あります。

生ワクチン　7,500円

水ぼうそうのウイルスを弱毒化したもの。
副反応は少ないが予防効果は60%くらいで効果持続は数年程度。

不活化ワクチン　22,000×2=44,000円

水ぼうそうの感染能力を失わせたもの。
発熱、頭痛などの副反応はあるが予防効果は10年たっても80%以上。
2か月の間隔を空けて2回接種が必要。

ブログが開店休業状態なので今年から医療関係を中心に書くことにしました。
できるだけ続けていく予定なので、時々見に来ていただけたら嬉しいです。
今回は肩こりと理学療法というお話をします。

肩こりは僧帽筋という筋を中心に頚部～肩甲帯周囲にかけての筋群に出現します。
症状は首筋や肩甲帯周辺がこわばって痛みを伴います。また頭重感や頭痛、眼精疲労を引き起こすこともあります。

なぜ肩こりが起こるのでしょうか？
筋肉は緊張による過剰な収縮が持続した状態や長時間伸張された状態になると部分的に血流不全を起こし筋繊維の滑走がスムーズに行われなくなります。そしてその部分が「凝り」と言われ、筋肉の収縮や弛緩の妨げとなり疼痛を引き起こします。

対策
(1) 同じ姿勢で長時間過ごさない
(2) 筋肉をほぐすような軽い体操や運動を行う
(3) 凝ったところだけではなく全身を整える
(4) 温熱や体を温める食事摂取、漢方薬など
(5) 客観的自分の姿勢や生活を見て修正する
(6) 筋肉はもみほぐすのではなく、ゆるめる

理学療法
理学療法では頸椎の前弯を取り戻すために、頸椎だけでなく土台である骨盤帯から調整をしていきます。
① 骨盤帯のねじれを調節します。
② 骨盤が起き上がってきたら腰椎の湾曲を誘導します。
③ ②と連動させるように胸腰椎移行部～下部腰椎を骨盤に対して良好な位置まで誘導します。
④ 上部～中部胸椎の後方への可動性を引き出します。
⑤ 胸椎から頸椎へとバランスを保たせながら頸椎の湾曲を引き出していきます。

① ～⑤の過程で周囲の筋群が過緊張状態にならないよう調節します。

当院では肩こりに対し漢方薬と理学療法をメインに治療を行っています。

院長　畑中