6/28（水）今月も月に1回のヨガ教室を行いました。

呼吸に集中することで体や心や意識面における気づきがあります。

ポーズを行うことで日常使っていない関節、筋肉などを動かしました。

体が固いので鳩のポーズができない職員、体幹がなくて椅子のポーズができない職員と、みんなでニコニコ笑いのたえないヨガでした。